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愛眼微課堂 | 寒假期間學生如何做好防控

時間: 2020-02-10 來源:愛爾眼科


  那么,疫情期間如何保護好孩子視力,防止孩子寒假因長期看電子產品導致視力“滑坡”,愛爾眼科醫院給家長整理了一份“保護孩子視力指南”:

每用眼40分鐘,進行一次休息遠眺

  使用電子產品學習30~40分鐘后,應休息遠眺放松10分鐘,年齡越小,連續使用電子產品的時間應越短。

除在家網絡學習外盡量
不接觸其他電子產品

  家長要控制孩子使用電子產品的時間,有意識地控制孩子特別是學齡前兒童使用電子產品。如果不是以學習為目的,每次使用電子產品盡量不要超過15分鐘。

確保學生充足睡眠

  保障孩子的睡眠時間,確保小學生每天睡眠10個小時、初中生9個小時、高中階段學生8個小時。

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